Karate som selvforsvar
Beskrivelse
Ashihara karate er en moderne stilart, som fokuserer på funktionalitet og indeholder en række grundelementer, hvoraf selvforsvar er én del.
Første skridt mod at kunne forsvare sig selv, er at turde at gøre noget, så kom og tag livtag med din modstander.
Forløbet kan målrettes såvel indskoling, som mellemtrin og udskoling.
Aktiviteter
Vi skræddersyer et tilbud til jer efter aftale.
Vi stiller altid med 1-2 teknisk dygtige instruktører, som har års erfaring med at give karate-novicer en sjov og udfordrende oplevelse med vores sport.
Elementer vi vil komme igennem:
- kort om den japanske kultur i karate (ydmyghed, diciplin, respekt, selvudvikling)
- basale spark, stød og parader ud i luften, på pude og i samarbejde med makker
- afprøve teknikkerne som selvforsvar
Vi kan ikke lave super selvforsvarsninjaer ud af jer på en gæsteundervisning, men vi kan flytte jeres grænser, mens I griner og får sved på panden.
Forberedelse
For at skabe sammenhæng mellem dette forløb og elevernes læring i klasselokalet, er det en god idé at koble forløbet til et emne, I skal i gang med, er midt i eller lige har afsluttet.
Find inspiration under ’undervisningsmateriale’, hvor der er linket til relevante forløb fra Gyldendals portaler.
Efterbehandling
Efterbehandling kunne bestå I:
-at bruge mere tid på selvforsvar i idrætstimerne (evt. med billeder og video fra forløbet for at huske teknikker).
-at lave små eller store fagbøger om karate og selvforsvar.
-at arbejde videre med et af Gyldendals idrætsforløb indenfor kropsbasis.
Formål
Formålet med forløbet er, at eleverne:
-bliver udfordret kropsligt og mentalt
-stifter bekendskab med nogle af grundelementerne i karate
-prøver kræfter med karate som selvforsvar
Eksempler fra Fælles Mål:
Idræt, efter 2. klasse - Der arbejdes indenfor kompetenceområdet 'alsidig idrætsudøvelse', hvor eleven kan deltage aktivt i basale, alsidige bevægelser i leg. Med særligt fokus på 'kropsbasis'.
Idræt, efter 5. klasse - Der arbejdes indenfor kompetenceområdet 'alsidig idrætsudøvelse', hvor eleven kan anvende grundlæggende, sammensatte bevægelser i idrætspraksis. Med særligt fokus på 'kropsbasis'.
Idræt, efter 7. klasse - Der arbejdes indenfor kompetenceområdet 'alsidig idrætsudøvelse', hvor eleven kan anvende sammensatte bevægelser i udvikling af idrætsaktiviteter. Med særligt fokus på 'kropsbasis'.
Idræt, efter 9 klasse - Der arbejdes indenfor kompetenceområdet 'alsidig idrætsudøvelse', hvor eleven kan anvende komplekse bevægelsesmønstre i udvikling af en alsidig idrætspraksis. Med særligt fokus på 'kropsbasis'.
Praktisk information
Se flere detaljer
KLCviborgs foreningspulje understøtter dette forløb, så foreningen kan søge refusion og forløbet dermed er gratis for de kommunale skoler.
Ellers er prisen som følgende:
Vi tilrettelægger et forløb efter jeres ønsker og behov, prisen er 1000/time.
Vi foreslår min 1 times undervisning, og maksimalt 3 timer, med mindre i har specifikke ønsker der forudsætter anderledes. Ved længere forløb kan prisen aftales til 700 kr/time.
Forløbet kan bookes til en enkelt klasse, men med et passende antal instruktører og deltagende lærere, kan forløbet rumme en hel årgang.
Se flere detaljer
Er formålet at få en anderledes oplevelse og brænde lidt krudt af, er 1 time fint.
Har I ønsker om at gå herfra med lidt flere evner indenfor selvforsvar, skal vi bruge mere tid.
Kontakt os, og vi finder den optimale løsning for jer.
Se flere detaljer
2 sale med mulighed for opdelt undervisning
Omklædning med bad til hhv. drenge og piger
Cafe med borde og stole til ca. 50 pers.
Køkken med 1 almindeligt komfur
Hyggerum med 1 sofa, bordfodbold
Sekundært materiale
Forløb på Gyldendals idrætsportal for 3.-6. klasse: Hey body
Sekundært materiale
Forløb på Gyldendals idrætsportal for 3.-6. klasse: En glad krop
Sekundært materiale
Forløb på Gyldendals idrætsportal for 7.-9. klasse: Slåskultur og iscenesat kamp
Sekundært materiale
Forløb på Gyldendals idrætsportal for 7.-9. klasse: Muskler, styrketræning og yoga
Tilmelding
KLCviborgs foreningspulje understøtter dette forløb, så foreningen kan søge refusion og forløbet dermed er gratis for de kommunale skoler.
Ellers er prisen som følgende:
Vi tilrettelægger et forløb efter jeres ønsker og behov, prisen er 1000/time.
Vi foreslår min 1 times undervisning, og maksimalt 3 timer, med mindre i har specifikke ønsker der forudsætter anderledes. Ved længere forløb kan prisen aftales til 700 kr/time.
Kontakt Torsten Nielsen, hvis der er spørgsmål om forløbet.